Name: Frühstücksmüsli für die ganze Familie
Ingredients: 60 g zarte Haferflocken; 1 TL geschrotete Leinsamen; 1 TL Chia Samen (optional); 0 Toppings:; 0.5 Banane - mit der Gabel zerdrückt oder in Würfel geschnitten; 1 Prise Kokosraspeln, Nussmuß (für das Baby gut mit dem Haferbrei vermengen), Jogurt; 0.5 TL Leinöl

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Einfach

Frühstück

zuckerfrei

Zutaten

für

1

60 g zarte Haferflocken
1 TL geschrotete Leinsamen
1 TL Chia Samen (optional)

Toppings:
0.5 Banane - mit der Gabel zerdrückt oder in Würfel geschnitten
1 Prise Kokosraspeln, Nussmuß (für das Baby gut mit dem Haferbrei vermengen), Jogurt
0.5 TL Leinöl

Das Obst kannst du natürlich nach Belieben variieren: z.B. Kiwi (zerdrückt oder wenn weich gewürfelt), Apfel (in Stücken gedünstet), Blaubeeren (geviertelt oder eingekocht). Ebenfalls kannst du für die Großen natürlich noch Granola oder Nüsse hinzu geben.

So bereitest du das Rezept zu:

Haferflocken, Leinsamen und Chia Samen in eine Schüssel geben und mit sehr warmen Wasser übergießen. Das Wasser sollte die Haferflocken nur leicht bedecken. Wenn es zu viel ist wird das Müsli wässrig.
Das Müsli 0,5-2 Stunden ziehen lassen. Gegebenenfalls die Haferflocken schon am Vorabend einweichen. Falls die Haferflocken zu sehr andicken noch etwas Flüssigkeit nach Wahl hinzugeben.
Währendessen Obst zubereiten.
Müsli mit Obst und Toppings belegen, umrühren und genießen.

Frühstücksmüsli für die ganze Familie

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